林周节假日游玩攻略
Day 1：拉萨至林周适应与文化初探
早晨从拉萨出发，乘车约2小时抵达林周县。优先适应海拔（约4100米），参观林周当地寺庙如甘丹寺分寺，体验宁静的宗教氛围。午餐尝试藏式糌粑和酥油茶。下午漫步县城，了解藏族日常生活，购买手工唐卡作为纪念。夜晚入住本地家庭旅馆，避免高强度活动。
Day 2：热振寺自然与徒步之旅
前往热振国家森林公园，探索热振寺（藏传佛教噶当派祖寺）。徒步穿越原始森林和草甸，观赏藏羚羊和野生鸟类。携带氧气瓶和防晒用品，中午野餐享受高原风光。下午返回县城，参与藏族歌舞晚会，感受节日氛围。
Day 3：深度体验与返程
早晨拜访当地牧民家庭，学习制作牦牛酸奶或编织牦毛工艺品。中午品尝藏火锅，之后乘车返回拉萨。全程注意高原反应，建议预留休息时间。
贴士：节假日期间提前预订住宿和车辆，携带保暖衣物和药品，尊重当地习俗，避免剧烈运动。