行程概览
林周县位于拉萨北部约65公里处，平均海拔4200米，以原始的自然风光和丰富的藏族文化闻名。两天一夜的行程兼顾人文与自然，适合适应高原环境的旅行者。
详细行程
Day 1：拉萨 - 林周县 - 热振寺 - 藏族村落体验
- 上午：从拉萨包车或自驾前往林周县（车程约1.5小时），沿途欣赏念青唐古拉山风光。抵达后参观热振寺（藏传佛教噶当派祖寺，门票50元/人），感受千年古寺的宁静与庄严。
- 下午：前往黑颈鹤国家级自然保护区（免费开放，建议捐赠20元支持保护工作），冬季可观测黑颈鹤，其他季节欣赏高原湿地生态。傍晚入住当地家庭旅馆，体验藏族家访（含晚餐）。
- 夜晚：参加篝火晚会（视季节和民宿安排），学习简单藏舞，品尝酥油茶和青稞酒。
Day 2：林周田园风光 - 返回拉萨
- 上午：早起拍摄高原晨曦中的田园与雪山，参观当地牦牛牧场（可安排挤奶体验，费用30元/人）。随后前往林周农场遗址（免费），了解西藏农垦历史。
- 下午：返回拉萨前，选购林周特产如牦牛酸奶、青稞饼（人均消费约50元）。车程中停留旁多乡拍摄雅鲁藏布江支流风光。
费用预算（人均）
| 项目 | 费用（元） | 备注 |
|---|---|---|
| 交通 | 300-400 | 拉萨往返包车（4人拼车均摊） |
| 住宿 | 150-200 | 藏族家庭旅馆（含早晚餐） |
| 门票 | 50 | 热振寺门票 |
| 餐饮 | 100-150 | 午餐及特产采购 |
| 体验活动 | 50 | 牧场体验及保护區捐赠 |
| 总计 | 650-850 | 视个人消费习惯浮动 |
实用贴士
- 高原适应：建议在拉萨适应1-2天再前往林周，行程中避免剧烈运动。
- 装备建议：防晒霜、墨镜、保暖外套（昼夜温差大），相机备用电池。
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向，避免触摸宗教器物。
- 最佳季节：5-10月（气候温和），11-3月（观鸟季）。
- 交通备注：林周部分路段为砂石路，建议租用越野车并提前确认路况。