拉萨林周至江西庐山旅游全攻略

从西藏高原的宁静圣地到江西庐山的云雾仙境，本攻略将带您体验一场自然与文化的双重朝圣。行程总览约7-10天，适合追求深度游的旅行者。

一、行程概览

• Day 1-2：拉萨林周出发与交通
  从林周乘车前往拉萨市区（约2小时），搭乘航班飞往南昌昌北国际机场（建议选择早班机，飞行时间约4小时）。抵达后入住南昌市区酒店，调整时差。
• Day 3-4：庐山核心景区探索
  从南昌乘高铁至九江站（约1小时），转乘巴士直达庐山牯岭镇。游览如琴湖、花径、锦绣谷等景点，夜宿庐山特色民宿，体验云海日出。
• Day 5-6：文化深度体验
  参观白鹿洞书院、庐山会议旧址，感受历史底蕴；徒步三叠泉瀑布，享受自然奇观。建议预留时间放松，适应海拔变化。
• Day 7：返程安排
  从庐山返回南昌，根据航班时间可游览滕王阁，结束行程。

二、实用贴士

• 交通：林周至拉萨段以包车为主；庐山景区内可使用观光车，便捷环保。
• 住宿：庐山牯岭镇有多家酒店和民宿，推荐提前预订以享受优惠。
• 装备：携带防风外套、舒适徒步鞋及防晒用品，应对多变气候。
• 文化尊重：沿途尊重当地藏传佛教及江南习俗，避免高声喧哗。

这趟旅程将高原的壮丽与江南的秀美完美融合，是心灵与视觉的双重盛宴。提前规划，尽享庐山云海与林周草原的独特魅力！